不怎麼辦。不愛自己就不愛，想恨就誠實去恨。

也不用把愛當作是萬事萬物的一切解方，搞不好這世界的愛其實是有限的資源，有些人註定貧乏、甚至可能無法得到他所需要的最低需求門檻。

人們總強調愛，導致我們都被蒙蔽了，誤以為沒有得到愛就會招致滅亡。因而汲汲營營、患得患失地煩惱，才發現或許該從自己身上討愛。

但問題是，這個發現也是別人告訴我們的，時常是知易行難。卻又因為已經認為別無他法而感到惶恐，排斥這個無法愛上自己的自己。

不用強迫自己去愛任何人，更不需要強迫自己要愛上自己，這種非愛不可的執念其實才是痛苦的根源。悲傷不是來自不被愛，也不是沒有對象可以愛，而是強迫自己去愛上一個自己不愛的自己。