也或許有可能，只是做不到100%，但可以做到50%。

下意識的感受來得太快，常常是在意識控制大腦以前就不知不覺壟罩整個頭頂，不安、擔憂、自責...或任何感受到不適甚至影響表現的思緒。

明知道自己並不是正在被責罵、或是現場環境其實並沒有造成危險，卻因為過去受到的傷害產生一連串的反射動作而下意識開始防備、警報響起想法亂竄。接著才有可能突然想到事實和想法是不同的兩件事，現狀在客觀上沒有那麼糟糕。

然而，當自己越是能意識到「我又掉進去了」，反而越容易感到氣餒。那是一種感到很絕望的感覺，是一種「怎麼又來了」的感覺。

如果可以，多希望可以完全阻擋下意識而來的恐怖思緒，但卻是一直重蹈覆轍。即使知道自己事實上有進步，卻總是因為狀況再度發生而感到不悅。追求著100%卻無視從30%進步到40%，從40%進步到50%的事實。

也或許，必須接受可能有「無法完全根除」的可能，才能夠放自己一馬吧。